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不再困惑,解决心理困境：学会自我认知和情绪调节
身体内的内啡肽荷尔蒙（一种能够让你感到更愉悦的荷尔蒙）来帮助你减轻焦虑和压力。日志：维持一个日记是改变行为和情绪状态的一种好方法。这种练习可以帮助你了解自己的情感和压力，而且帮助你找到以前可能
日期 2024-04-02 阅 8 我们调节认知情绪
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日期 2024-03-17 阅 9 畅游海水
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